毛穴詰まりや角栓を気にして、「取るケア」を熱心にして、気が付くとターンオーバーの周期が早くなっていることがあります。
顔のざらつきや毛穴詰まりは放置しているとニキビの原因にもなるし、角栓だって、見た目も気になります。
毛穴つまりや、角栓除去などの角質ケアを頻繁に行う事は、未成熟の角質がはがれやすくし、ますます角栓をたまりやすくします。
刺激を与えすぎたことで肌は敏感になり、バリア機能も低下します。
このように、ターンオーバーの周期は早いからいいというものではないんですね。
ターンオーバーが早い人は、正常なサイクルに戻す、整うように、育てる角質ケアをすることで、肌を落ち着かせ、毛穴詰まりや角栓が出来にくい状態にもっていくことが大切です！
ターンオーバーのサイクルが早まっている人の特徴
ターンオーバーのサイクルが早い人に多いのが、ついつい肌に刺激や負担を与えるケアをしていること。
毛穴詰まりや角栓などを除去するためのお手入れをしすぎてしまっている場合が多々あります。
肌のざらつき、角質肥厚を解消しようとする目的のケアが、逆に肌に負担をかけてしまい、バリア機能が低下して、ターンオーバーのサイクルが早くなり、ますます毛穴詰まりや角栓をたまりやすくするのです。
ターンオーバーのサイクルが早まっている人の特徴
- 肌が乾燥する
- 毛穴詰まりが起こる
- 角栓が出来やすい
ターンオーバーのサイクルを早める原因と改善する点
毛穴詰まりや角栓を取るケアを頻繁に行う以外にも、ターンオーバーのサイクルを早めてしまう外的な原因が他にもあります。
ターンオーバーのサイクルを早めてしまう外的
- 洗顔料や洗顔のやり方
- 乾燥
洗顔が肌に負担をかけてしまっているなんて・・・
肌をきれいにするための洗顔が、逆に肌のコンディションを悪くしているなんて、いやですよね。
わかっていても、ついついやってしまいがちなのが、肌を擦ってしまっているということ。
洗顔するときはここに注意
- 肌を擦りすぎている
- 洗浄力の強い洗顔料で、必要な皮脂まで奪ってしまっている
肌をこすってしまうと肌表面の角質層は、ダメージを受け、まだ必要なものが剥がれやすくなります。
洗浄力の強い洗顔料は、肌に必要な皮脂まで奪うことで、角質層を守る皮脂膜がなくなると角質層がダイレクトで外からのダメージを受けやすくなります。
刺激の少ない洗顔でターンオーバーを改善
洗顔を改善するポイント
- 不要な皮脂汚れは落とし、潤いを残せる洗顔料を選ぶ。
- 洗顔する時間は短く。（洗顔料を肌にのせる時間の目安は30秒、長くても1分以内）
- 擦らない。（皮膚と手の間の洗顔料を動かすイメージで）
- 熱いお湯で洗うのはＮＧ。（温度は32°くらいまで）
- すすぎはしっかり行う。
- 顔を拭くときもタオルで擦らないように。
以上のように、洗顔料と洗顔方法、すすぎ、顔を拭くことまでトータルに考えて肌に優しい洗顔をすることで、肌への負担はかなり軽減されます。
ターンオーバーを乱す乾燥の原因
- 季節による湿度の変化
- 紫外線
- クーラー
- 汗をかかない（冷え）
肌が乾燥すると、バリア機能がある角層では、細胞間脂質を構成する「セラミド」や水分が減っていきます。
そうすると、一つ一つの細胞間に隙間のようなものが出来て、はがれやすくなるのです。
肌を乾燥させないため対策
乾燥対策ポイント➀
いくら潤いが残るよう洗顔しても、そのままの状態にしておくと、水分はどんどん皮膚から逃げていきます。
その後のスキンケアはなるべく早く行いましょう。
乾燥対策ポイント➁
洗顔後の肌は無防備です。
肌の水分保持のために必要なことは、化粧水などでたっぷりうるおいを与えたら、乳液やクリームなどで水分が蒸散するのを防ぐことです。
肌の水分は、そのままだと時間の経過とともに蒸発していくものです。
特に乾燥肌やバリア機能が低下した肌は、肌を守る天然の皮脂も足りていない状態。
乾燥肌や脂性肌など、肌質によって、濃厚なクリームが良い人や、さらっとしたゲルタイプを付けた方がいいという風に違いがありますが、潤わせたら蓋をするように、乳液やクリームなどは必要です。
ターンオーバーが早い人は角質を育てるケアを意識して
乾燥を防ぐケアを続けることで、角層が安定し、肌のキメも整っていきます。
並行してターンオーバーも整っていき、バリア機能も高まります。
肝心なことは、肌に負担をかけないことと、潤い因子のNMF（天然保湿因子）を増やすということです。
おすすめの角層を育てるためのおすすめ角質ケア
弱った角層を、効率的に健全な状態に戻すのにブースターはオススメのプラスケア。
ターンオーバーのサイクルが早い人の肌には、刺激や負担になるものは避けたいものです。
それには、オーガニックなものや、肌に刺激や負担になるものを極力省いたブースターがおすすめです。
健康な角層と角質は水分をたっぷり含み、キメの細かいふっくら肌にします。
まずは、角層や角質を元気にするケアに注力しましょう！
角質を柔軟にして、スキンケア効果を高めるおすすめブースター
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ターンオーバーが早い人の適切な角質ケア～まとめ
ターンオーバーは歳とともにサイクルが長くなると言われていますね。
もしかすると初めはそうでも、お手入れのし過ぎで、逆に早くなってトラブルになっている可能性もあります。
日頃のスキンケアや方法に気づいて見直すかと、ターンオーバーの乱れは今までより改善していきます。
肌表面の角層は、見た目の印象に大きく影響を与えます。
ターンオーバーのサイクルが早い人は、その弱った角層や、未熟な角質を元気に育てるケアをすることが一番です。
潤ったハリのあるお肌で、自信のある素肌にしたいですね！
