タンパク質不足はプロテインで補う人急増中！さらに効果的に摂る方法
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筋肉をつけたい人だけでなく、たんぱく質不足を自覚し始めた人もプロテイン生活を始めています。 実は私もその一人。 1年前からプロテインを飲み始め、食生活もなるべくたんぱく質を摂るようになりましたが、気になることが出てきまし […]
「食・健康」の記事一覧
マヌカハニーの頼れる殺菌・抗菌効果！
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その、強い抗菌作用で注目されるマヌカハニー。 特に、ウィルスの脅威に世界中が危機にさらされている今 マヌカハニーはさらに注目されているようです。 マヌカハニーの殺菌、抗菌効果 もともとハチミツ自体に殺菌作用や抗菌作用があ […]
レモンビネガーで代謝ＵＰ！他にもすごいこんな効果が？
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知らずに飲み始めたレモンビネガーのたくさんの効果を知ってびっくり！ 美味しくて美容と健康にいいならず～っと飲み続けたい。 レモンビネガーの効果っどんなもの？ 美味しいうえに、色々な効果があると言われるレモンビネガー。 レ […]
美味しいハチミツの効能や効果に注目！
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ハチミツが身体に良いとはいうけれど 毎日摂っている人ってどれくらいいるでしょうか？ 最近では、ウィルス対策でもハチミツは注目されてます。 マヌカハニー UMF10+ 250g 【初回限定】【お試し】【送料無料】 マヌカ […]
塩レモンは絶対に常備したい魔法の調味料！
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塩レモンて皆さんご存知でしょうか？ 民法のＴＶをあまり見ない私は 話題になったことも知らなかったのですが 何気なくスマホのレシピサイトを色々見ていて知りました。。 私の心に火をつけたのが 「塩レモンを漬けておいた自分に感 […]
甘酒の健康・美容効果とは？知らないなんてもったいない！
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甘酒と言えば、私にとっては お正月という子供のころからのイメージ。 子供の頃から甘いお酒と思っていました。 近頃では、スーパーやコンビニ、ドラッグストアなどでも 甘酒が並んでいるのをよく見かけるようになりました。 私の周 […]
美肌を作る栄養素は？毎日続けたい食生活！
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美肌の為にどんなことをしていますか？ 毎日しっかりスキンケアをすることは大事ですよね。 肌の水分量やバリア機能を高めて・・・。 そう、スキンケアをしっかり毎日することは とっても必要なこと。 でも、それだけではありません […]
酵素は年々減少する・・・。酵素不足は食べ物で解消しよう！
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身体に良いと言われるものはたくさんありますが それがどういうふうに身体に良いのかは よくわからない・・・ということも多いですよね。 酵素とは 酵素洗剤や酵素洗顔などの生活品のほか 酵素ドリンクや酵素ダイエットなど 「酵素 […]
立ちくらみの原因と改善方法
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しばらく座っているところから立ち上がった時に 立ちくらみすることがあります。 周りが見えななくなってしばらくすると治る。 鉄分不足なのかな？と思う人も多いのでは？ ダイエットや疲れなどでも 立ちくらみが起こることもありま […]
爪をみたら健康状態がわかる？もしかしてたんぱく質不足かも！
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「爪を見れば健康が分かる」って言われます。 健康な爪は薄いピンク色をしており表面も滑らかです。 爪の色が白くなったり、割れやすかったり また、爪に縦線が目立ってきたら 身体のどこかに異常があって 何かの病気のサインなので […]